Afslanken met K-Slim is een “way of life”. Het is een andere manier van leven, eten,
genieten ……… en toch afslanken!
Je moet K-Slim danook niet zien als een dieet, maar als een voedingscorrigerend supplement.

K-Slim is eenvoudig toe te passen. Je hoeft niet apart te koken als je voor meerdere personen
een warme maaltijd bereidt en het is ook niet nodig om hoeveelheden voedingsmiddelen af te wegen. K-Slim
is normaal en gezond eten in de juiste combinatie.

De vierdaagse startkuur

Je start eerst met vier ‘kuurdagen’ volgens onderstaand schema. Deze eiwitrijke startkuur dwingt het
lichaam meteen aan zijn vetreserves te beginnen, omdat eiwitten nu eenmaal veel energie vragen
om te verbranden. Deze energie wordt voor een groot deel uit je eigen vetreserves gehaald.

- ’s morgens K-Slim in magere yoghurt
- 10.00 uur fruit
- ’s middags K-Slim in magere yoghurt
- 15.00 uur fruit
- 16.00 uur K-Slim in een glas halfvolle melk of magere yoghurt
- ’s avonds salade 19.00 uur K-Slim in een glas halfvolle melk

Tijdens de vier kuurdagen is het belangrijk dat je voldoende water drinkt, minimaal 2 liter per dag.
Er komen namelijk afvalstoffen in uw lichaam vrij en als je niet voldoende drinkt dan kan dat
hoofdpijnklachten en obstipatie veroorzaken. Tussen de maaltijden door neem je fruit als
‘tussendoortje’. Je mag voldoende fruit nemen zoals kiwi, sinaasappel, peer of appel, maar
géén zoet en zetmeelachtig fruit, zoals banaan. Het is belangrijk om het fruit ten minste een half
uur voor de maaltijd te eten. Niet korter daarvoor en nooit als dessert direct na de maaltijd.
’s Middags of ’s avonds staat een salade op het menu. Salade bestaat uit rauwkost zoals sla, tomaten,
komkommer etc. Je kunt je salade aanmaken met 1 royale eetlepel (olijf)olie.
Als je rond 16.00 uur trek krijgt of een hongergevoel hebt, neem je naast fruit een half uurtje
later een portie K-Slim in halfvolle melk of magere yoghurt.

Vanaf de 5e dag

Vanaf dag vijf gaat u verder met het eten van de juiste combinaties.

ONTBIJT
U neemt elke ochtend als ontbijt twee afgestreken maatschepjes K-Slim in magere yoghurt,
magere melk of water.

LUNCH EN DINER
’s Middags en ’s avonds mag u ‘normaal’ eten, mits u de juiste combinatie maakt. Dit houdt
in dat u koolhydraten en vetten niet samen in één maaltijd gebruikt. Het is ofwel: koolhydraten
met vezels, ofwel: vetten met vezels. Als u start met K-Slim lijkt dit ingewikkeld, maar het
is eenvoudig.

VOORBEELD: BOTERHAMMEN
De meeste mensen zijn gewend om boterhammen te beleggen met kaas of vleeswaren. Dit is volgens
de K-Slim-methode een foute combinatie. Boterhammen zijn koolhydraten en kaas of vleeswaren
zijn vetten. Zowel koolhydraten als vetten zijn leveranciers van brandstoffen voor het lichaam.
In één maaltijd levert de combinatie van beide een teveel aan energie op. Teveel aan energie
in het lichaam dat niet direct verbrandt, word omgezet in vet. Het is daarom van groot
belang de koolhydraten en vetten strikt gescheiden te houden in één maaltijd om zo het
teveel aan energie, dat vetopslag veroorzaakt, te voorkomen. U eet dus koolhydraten
in één maaltijd of vetten in één maaltijd, maar niet tegelijk. Boterhammen worden dan niet
meer belegd met boter, kaas en vleeswaren maar met voedingswaren die bestaan uit koolhydraten
of vezels zoals jam, appelstroop, rauwkost, aardbeien, tomaten etc.

VOORBEELD: DINER
Aardappelen, vlees en groente samen in één maaltijd is een foute combinatie. Aardappelen
zijn koolhydraten en vlees zijn vetten. De juiste combinatie in één maaltijd is aardappelen
met groente óf vlees met groente.
Tussen de maaltijden door mag u fruit of een volkoren cracker met bijvoorbeeld jam erop eten.
Wanneer u trek of honger heeft rond de klok van 15.00 of 16.00 uur neemt u K-Slim met magere yoghurt
of melk.
Gedurende de eerste weken van uw lijnperiode is het aan te raden om naast uw ontbijt
met K-Slim nog een extra K-Slim-portie tussendoor te nemen. Let wel: vervang K-Slim
voor het ontbijt, maar niet voor een andere maaltijd zoals de lunch, anders bent u maaltijdvervangend
bezig en dat is juist niet de bedoeling.
Bovenstaand programma volgt u gedurende een bepaalde periode totdat u uw streefgewicht heeft bereikt.

Hoe verder na het behalen van je streefgewicht?

Zodra je je doel hebt bereikt is het van groot belang om het gescheiden eten van koolhydraten
en vetten in de grote lijn voort te zetten. Dit is uw nieuwe eetgewoonte, "de nieuwe manier
van tafelen". Dat betekent overigens niet dat je bijvoorbeeld nooit meer een broodje kaas mag
eten. Dat mag wel, maar niet elke dag. Een goede methode is dat je jezelf doordeweeks aan de
richtlijnen houdt van je ‘nieuwe’ eetgewoonte en dat je in het weekend daarvan
een beetje mag afwijken. Vanaf maandag tot en met vrijdag hanteert u "het nieuwe tafelen"
(weer) waardoor je in balans blijft.

Gratis intake

Wil je het dieet gaan volgen, dan kun je een afspraak maken voor een (gratis) intakegesprek.

Nadien wordt voor de weegcontroles (niet verplicht) 7,50 euro in rekening gebracht.

K-Slim bestellen

Je kunt K-Slim eventueel ook via deze website bestellen. Stuur een e-mail met je bestelling
naar info@estheligne.nl. Je ontvangt dan per e-mail een factuur. Na ontvangst van je betaling
sturen we de producten per post naar je toe. (Verzendkosten 6,50 euro)

Een bus K-Slim (350 gram = 24 porties) kost 34 euro.
Verkrijgbaar in de smaken vanille, aardbei, chocolade en banaan.

Meer informatie

Ondersteuning met Luxopunctuur

Als ondersteuning bij moeilijke momenten kunt u aan aantal Luxopunctuurbehandelingen ondergaan.
Deze behandelingen zorgen ervoor dat uw hongergevoel en lekkere trek verdwijnen. Tevens zorgt
Luxopunctuur voor het optimaliseren van uw stofwisseling.
Tijdens het volgen van het K-Slimdieet krijgt u een korting op de Luxopunctuur-behandelingen.